ごきげんさまです。

 

やましたひでこ公認

断捨離®トレーナーの

藤原久美子です。

 

娘達夫婦を交えた親族の

食事会をしました。

 

紅葉も綺麗でした。

食事の写真は一部のみです。

 

お婿さんのお父様から

プレゼントを頂きました。

チョコ好きの私にとっては

最高のプレゼントです!

 

孫もプレゼントを頂きました。

有難うございました。

孫と一緒に楽しみます!

 

 

 

さて、

前回の続きです。

 

「原因」を探すことについて、

「モノ」の場合と「心」の場合の

対処法は異なります。

 

例えば、

「自分に自信がない」という場合、

その原因を探っていくと・・・。

 

・幼い頃、親に「あなたはダメな子ね」

と言われた。

 

・大学受験に失敗した。

 

・職場で大恥をかいた。

 

そういった過去のトラウマが

契機となり、自分に自信が

持てなくなった、という

ことが殆どだからです。

 

これらが原因だったとわかっても

今さら、「過去」のことは

どうすることもできません。

 

カナダの精神科医である

エリックバーンの有名な言葉に

「過去と他人は変えられない」

というのがあります。

 

「自分はダメな人間だ」と

思い込んでしまったことが

原因だとわかったとしても、

自分の考え方を変えることなど

そう簡単にはできません。

 

(「認知行動療法」によって、

思い込みの書き換えをすれば

変えることも可能ではあります。)

 

親子の問題、夫婦の問題も同様です。

 

「愛情が足りない」といったことが

不仲の原因だとわかったとしても

 

「心」というものは

「モノ」とは異なり、

「愛情がないから交換しましょう。」

といって、心を簡単に交換する

ことはできないのです。

 

つまり、人の「考え方」や

「性格」が原因だと考えられる

問題は、いくら原因探しをしても

問題の解決には全く役に立たない

ということです。

 

なぜならば、原因探しをする

ことは結局のところ、

 

・いかに自分は勤勉か。

・いかに相手は怠惰か。

 

・いかに自分は弱いか。

・いかに相手は強情か。

 

・いかに私が正しいか。

・いかに相手が間違っているか。

 

というように、二項対立の

心を再認識したり、問題点に

気づいたりするだけで、

 

より一層、自分を惨めな思い

にさせたり、相手との関係を

悪化させるだけなのです。

 

そういう意味で、「心」の

問題における原因探しは、

かえって有害ですらあると

言っても過言ではありません。

 

原因探しとは、究極

 

・私が正しい!

・あなたが間違っている!

・あなたは、こうあるべき!

・あなたは、こうするべき!

 

と「勘違いの思い込み」をして

いる自分の「思考」の問題なのです。

 

では、どうしたらいいのでしょう。

続きは、次回のブログにて。

 

 

 

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