ごきげんさまです。

 

やましたひでこ公認

断捨離®トレーナーの

藤原久美子です。

 

お昼は、リビングに

夫・娘・孫の3人がお昼寝。

 

 

夫は大きなお腹を出して寝て

いますが、こんな滑稽な光景を

眺めるのもいいものだと。

 

その後、私もお昼寝。

結局、4人でお昼寝タイム!(笑)

 

断捨離で、「ふきげんな空間」

から「ごきげんな空間」へ

変化した我が家です。

 

 

 

さて。

 

前回は、

「自己成長型の自己否定」

の具体例をお話しました。

 

では、断捨離の実践の場合は、

どうするのでしょうか?

 

私の実践例を元にお話致します。

 

私がたくさん持っていて、気に

なったモノの1位は「洋服」です。

 

婚礼家具にビッシリ・綺麗に

収納していました。

 

当時は、今よりも高価な洋服を

買っていました。薄給だったので

支払いはもちろん分割払です。(泣)

 

洋服にどれだけ浪費してきたことか。

(ちなみに2位は「宝石」です。)

 

私の様な場合は、どうするか?

「気になるから洋服からスタートする?」

 

自分の好きなモノや趣味のモノや

思い出のモノは、負荷が大き過ぎます。

 

「小さな負荷」からトレーニング

していくことが肝要です。

 

「小さな負荷」のモノとは?

 

・賞味期限の切れた食品

・使っていない乾物

・化粧品の試供品

・ホテルから持ち帰ったアメニティ

・箱に入ったままの贈答品

など。

 

この様な「小さな負荷」のモノ

から、捨てるトレーニングを。

 

「一つ捨てられた!」

「3日続いた!」

「3週間続いた!」

「部屋がスッキリしてきた。もっと捨てられるかも?」

「気持ちにゆとりがでてきた。

思い出の品にも挑戦してみよう。」

 

という様に、

捨てる「痛み」に向き合い、

少しずつ「負荷の大きいモノ」に

チャレンジしてきました。

 

私の場合は「負荷の大きいモノ」

は、宝石・洋服・アルバム・本

手作り教具(元教師だったので)

などでした。

 

モノを捨てる時は、「罪悪感」

という心の「痛み」を伴います。

 

しかし・・・。

 

モノは捨てますが、それ以上に

得たものは、「爽快感」「解放感」

「充実感」などでした。

 

そして、

断捨離に対する「信頼」と、

実践してきた「自信」が

手に入りました。

 

信頼貯金・自信貯金を増やして

きた結果、「教師」という職業

を捨てる決断ができました。

 

 

はじめの一歩は、「小さな負荷」

から、トレーニングすること。

 

トレーニングを積んでおくことで、

「大きな負荷」にも耐えられる

ようになります。

 

「痛み」から逃げるのではなく、

「痛み」を「成長の証拠!」だと

理解して、立ち向かっていきましょう。

 

「難しい」「大変」「苦しい」は、

成長のバロメーターの言葉です。

 

迷ったり恐くなったりして

一歩も前に進めない状態に

なっている時こそ、

成長する臨界点直前です。

 

階段で例えると「踊り場」に来て

足踏みしている状態です。

 

そこから一歩踏み出す「勇気」が

でた時に、次の世界が見えてきます。

 

 

私も「負荷の大きいモノ」を

3点、発見しました!

 

今月〜来月にかけて実践致します。

そのご報告はこのブログにて。

 

 

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